แบบประเมินภาระผู้ดูแลผู้สูงอายุ คุณเหนื่อยเกินไปหรือยัง สำหรับ: ผู้ดูแลหลักตอบเรื่องของตัวเอง · ใช้เวลา 2 นาที
คนที่ดูแลพ่อแม่หรือผู้ป่วยติดเตียงมักเป็นคนสุดท้ายที่รู้ตัวว่าตัวเองเหนื่อยเกินไป แบบประเมินนี้ถามถึงตัวคุณในฐานะผู้ดูแล ไม่ใช่ผู้สูงอายุ เพื่อดูว่าการดูแลกระทบการนอน การงาน การเงิน และจิตใจของคุณมากแค่ไหน และถึงเวลาที่ควรมีคนมาช่วยแบ่งเบาหรือยัง
สรุปเกณฑ์: แบบประเมินภาระผู้ดูแล (Caregiver Strain Index) มี 13 ข้อ คะแนนเต็ม 13 แปลผลดังนี้: 7 ถึง 13 คะแนน หมายถึง ภาระการดูแลอยู่ในระดับสูง, 0 ถึง 6 คะแนน หมายถึง ภาระการดูแลยังไม่ถึงระดับสูง
ชุดนี้ถามถึงตัวคุณซึ่งเป็นผู้ดูแล ไม่ใช่ผู้สูงอายุ แต่ละข้อคือสิ่งที่ผู้ดูแลหลายคนพบ ตอบว่าใช่ ถ้าข้อนั้นเกิดกับคุณในช่วงที่ดูแลท่าน ไม่มีคำตอบที่ถูกหรือผิด
คำตอบของท่านไม่ถูกบันทึกหรือส่งไปที่ใด
เริ่มทำแบบประเมิน
ที่มา: Caregiver Strain Index (CSI) 13 ข้อ, Robinson BC. Validation of a Caregiver Strain Index. Journal of Gerontology 1983;38(3):344-348 เครื่องมือเป็นสาธารณสมบัติ แปลและเรียบเรียงเป็นภาษาไทยโดย Nest Nursing Home
เกณฑ์การแปลผล แบบประเมินภาระผู้ดูแล (Caregiver Strain Index) คะแนน (เต็ม 13) ผลการประเมิน ความหมายและคำแนะนำ 0 ถึง 6 ภาระการดูแลยังไม่ถึงระดับสูง คำตอบของคุณยังไม่ถึงเกณฑ์ภาระระดับสูงตามแบบประเมินนี้ แต่ทุกข้อที่ตอบว่าใช่คือจุดที่ควรหาทางแบ่งเบา เช่น ขอให้พี่น้องสลับเวร หาเวลาพักที่เป็นของตัวเองทุกสัปดาห์ และดูแลการนอนของตัวเอง ควรทำแบบประเมินนี้ซ้ำทุก 2 ถึง 3 เดือน เพราะภาระมักค่อย ๆ สะสมโดยไม่รู้ตัว 7 ถึง 13 ภาระการดูแลอยู่ในระดับสูง คุณกำลังแบกภาระการดูแลในระดับสูง ซึ่งเสี่ยงต่อสุขภาพกายและใจของตัวคุณเอง และเมื่อผู้ดูแลล้ม คุณภาพการดูแลท่านก็ลดลงตามไปด้วย การขอความช่วยเหลือไม่ใช่การทอดทิ้ง ลองคุยกับครอบครัวเรื่องการแบ่งหน้าที่ ปรึกษาแพทย์หากนอนไม่หลับหรือเครียดต่อเนื่อง และพิจารณาบริการดูแลชั่วคราวเพื่อให้คุณได้พัก
เกณฑ์ตามผู้พัฒนาเครื่องมือ: ตอบใช่ตั้งแต่ 7 ข้อขึ้นไปถือว่ามีภาระการดูแลในระดับสูง
ข้อคำถามทั้งหมด 13 ข้อ และคะแนนของแต่ละคำตอบ แสดงข้อคำถามและคะแนน การนอนของคุณถูกรบกวน (เช่น ท่านลุกจากเตียงบ่อย หรือเดินไปมาตอนกลางคืน) ใช่ = 1 คะแนน ไม่ใช่ = 0 คะแนน การดูแลทำให้คุณไม่สะดวก (เช่น ใช้เวลามาก หรือต้องเดินทางไกลไปดูแล) ใช่ = 1 คะแนน ไม่ใช่ = 0 คะแนน การดูแลเป็นงานที่หนักต่อร่างกายของคุณ (เช่น ต้องพยุงท่านขึ้นลงจากเก้าอี้ ต้องออกแรงหรือใช้สมาธิมาก) ใช่ = 1 คะแนน ไม่ใช่ = 0 คะแนน การดูแลทำให้คุณไปไหนไม่ได้ (เช่น เวลาส่วนตัวลดลง ไม่ได้ไปเยี่ยมเยียนใคร) ใช่ = 1 คะแนน ไม่ใช่ = 0 คะแนน ครอบครัวของคุณต้องปรับตัว (เช่น กิจวัตรในบ้านเปลี่ยนไป ไม่มีความเป็นส่วนตัว) ใช่ = 1 คะแนน ไม่ใช่ = 0 คะแนน คุณต้องเปลี่ยนแผนส่วนตัว (เช่น ต้องปฏิเสธงาน หรือไปเที่ยวพักผ่อนไม่ได้) ใช่ = 1 คะแนน ไม่ใช่ = 0 คะแนน มีเรื่องอื่นที่ต้องการเวลาจากคุณด้วย (เช่น สมาชิกคนอื่นในครอบครัวก็ต้องการการดูแล) ใช่ = 1 คะแนน ไม่ใช่ = 0 คะแนน คุณต้องปรับตัวทางอารมณ์ (เช่น มีการทะเลาะโต้เถียงกันรุนแรง) ใช่ = 1 คะแนน ไม่ใช่ = 0 คะแนน พฤติกรรมบางอย่างของท่านทำให้คุณไม่สบายใจ (เช่น กลั้นปัสสาวะอุจจาระไม่ได้ จำอะไรไม่ค่อยได้ หรือกล่าวหาว่ามีคนเอาของไป) ใช่ = 1 คะแนน ไม่ใช่ = 0 คะแนน คุณรู้สึกเสียใจที่เห็นท่านเปลี่ยนไปจากเดิมมาก (เช่น ท่านไม่เหมือนคนเดิมที่เคยเป็น) ใช่ = 1 คะแนน ไม่ใช่ = 0 คะแนน คุณต้องปรับเปลี่ยนเรื่องงาน (เช่น ต้องลางาน หรือลดเวลาทำงาน) ใช่ = 1 คะแนน ไม่ใช่ = 0 คะแนน การดูแลเป็นภาระทางการเงิน ใช่ = 1 คะแนน ไม่ใช่ = 0 คะแนน คุณรู้สึกว่ารับมือไม่ไหวแล้ว (เช่น กังวลเรื่องท่านตลอดเวลา หรือไม่รู้ว่าจะจัดการต่อไปอย่างไร) ใช่ = 1 คะแนน ไม่ใช่ = 0 คะแนน คำถามที่พบบ่อย แบบประเมินภาระผู้ดูแลคืออะไร เป็นแบบสอบถามที่ให้ผู้ดูแลผู้สูงอายุหรือผู้ป่วยตอบเกี่ยวกับผลกระทบของการดูแลต่อตัวเอง ทั้งด้านร่างกาย เวลา การงาน การเงิน และอารมณ์ Caregiver Strain Index มี 13 ข้อ ตอบใช่หรือไม่ใช่
ตอบใช่กี่ข้อจึงถือว่าภาระการดูแลสูง ตอบใช่ตั้งแต่ 7 ข้อขึ้นไปจาก 13 ข้อ ถือว่ามีภาระการดูแลในระดับสูง ควรหาทางแบ่งเบาและปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
ผู้ดูแลเหนื่อยล้ามีสัญญาณอะไรบ้าง สัญญาณที่พบบ่อยคือ นอนไม่พอ หงุดหงิดง่าย ไม่มีเวลาส่วนตัว ต้องลางานหรือเปลี่ยนแผนชีวิต ปวดเมื่อยจากการพยุง และรู้สึกว่ารับมือไม่ไหว ซึ่งตรงกับข้อคำถามในแบบประเมินนี้
ถ้าภาระการดูแลสูงควรทำอย่างไร ควรคุยกับครอบครัวเพื่อแบ่งหน้าที่ หาเวลาพักที่แน่นอน ปรึกษาแพทย์หากมีอาการเครียดหรือนอนไม่หลับต่อเนื่อง และพิจารณาบริการช่วยดูแล เช่น ผู้ดูแลที่บ้าน หรือศูนย์ดูแลผู้สูงอายุแบบพักระยะสั้น
